菊花和枸杞一起泡水喝，竟然有这么多好处！

今儿个，咱来聊聊菊花和枸杞泡水喝的事儿。最近我不是有点上火嘛眼睛干涩得慌，还老觉得腰酸背痛的，就琢磨着喝点啥调理调理。

我先去中药房买点菊花和枸杞。卖药的老先生人挺耐心地听我说完症状，告诉我这俩搭配着喝，对我的情况有好处。

• 菊花：能清热去火，还能让眼睛舒服点。
• 枸杞：可以补补身子，尤其是对腰酸背痛、头晕眼花的有帮助。

回家后，我用开水先把菊花和枸杞冲洗一下，然后把它们放进一个大茶杯里。我大概抓一小把菊花，十几颗枸杞的样子，就用烧开的水直接泡。刚倒进去的时候，菊花都浮在水面上，慢慢地，它们就开始舒展开，颜色也慢慢渗到水里，一股淡淡的菊花香飘出来。枸杞，原本干瘪瘪的，泡一会儿也开始变得饱满，红彤彤的，看着就喜人。

我一般让它们在热水里泡个十分钟左右，等水的颜色变成淡淡的黄色，就可以开始喝。喝起来的味道嘛菊花有点微苦，枸杞带着点甜，两个味道混在一起，倒也不难喝，还挺清爽的。

喝一段时间，身体有啥变化？

还别说，喝一段时间，我还真感觉有点效果。先说这眼睛，之前干涩的感觉确实减轻不少，看东西都觉得清楚些。还有就是腰背，以前坐久就酸痛得不行，现在感觉好多，虽然不能说完全不酸，但至少没以前那么难受。我睡眠质量好像也好点，以前老是半夜醒，现在能一觉睡到天亮。不知道是不是心理作用，感觉整个人的精神状态也好不少。

不过我也要提醒大家，这玩意儿毕竟是中药材，虽然泡水喝挺方便的，但也不能喝太多，也不能指望它能包治百病。如果身体真的有什么不舒服，还是得去看医生，听医生的建议。毕竟每个人的体质都不一样，适合我的不一定适合你。

这回用菊花和枸杞泡水喝的经历还算不错，算是一次成功的尝试，我会继续喝一段时间看看，如果有啥新的发现再来跟大家分享！