菊花和陈皮泡茶的功效，原来好处这么多！
说起这菊花和陈皮泡茶，我可是有点发言权的。就是听人说这俩一起泡水喝挺好的，能清热去火，还能理气健脾什么的，我就琢磨着试试看。
第一次弄的时候，我还特意去买点菊花和陈皮。这菊花，我选的是那种杭白菊，一朵一朵的，看着就挺喜人。陈皮，我买的是那种广陈皮，说是年份比较久的，效果更这材料准备好，接下来就是泡茶。
我先烧壶开水，然后把菊花和陈皮都放进茶壶里。记得当时菊花放大概七八朵，陈皮就放一小块。水一倒进去，就能闻到一股淡淡的香味，还挺好闻的。我就让它泡一会儿，大概有个五六分钟，感觉这茶的颜色也出来，就倒出来喝。
第一口喝下去，怎么说，有点苦，也有点甘，还带着点陈皮的特殊香味。我记得那天我正好有点上火，嗓子不太舒服，喝这茶之后，感觉还真有点缓解。不过我也没敢多喝，毕竟是第一次尝试嘛
后来我就坚持喝一段时间，每天都泡上一壶。慢慢地，我发现这茶还真有点效果。就是这口气清新不少，以前有时候嘴里会有点异味，现在基本没。然后就是感觉这脾胃也舒服些，之前有时候会有点胀气，现在这种情况也少多。
这茶也不是万能的，我喝一段时间后，也发现一些问题。比如说，有时候喝多会觉得有点拉肚子，可能是因为菊花性寒，喝多对肠胃还是有点刺激的。还有就是这茶的味道，虽然习惯之后觉得还行，但一开始喝的时候还是有点不太适应。
这菊花和陈皮泡茶，我觉得还是有点效果的，特别是对那些容易上火、脾胃不太好的人来说，可以试试看。但是，也要注意适量，别喝太多，免得适得其反。还有就是，每个人的体质不一样，效果也会有所不同，所以还是要根据自己的实际情况来调整。
我想说的是，不管是喝茶还是干都得有个度，不能盲目跟风。得根据自己的实际情况来，找到适合自己的才是最好的。以上就是我关于菊花和陈皮泡茶的一些实践经验和感受，希望能对大家有所帮助。
- 准备材料：
- 菊花（我用的是杭白菊）
- 陈皮（我用的是广陈皮）
- 开水
- 泡茶步骤：
- 烧开水
- 将适量菊花（约7-8朵）和一小块陈皮放入茶壶
- 倒入开水
- 浸泡约5-6分钟
- 个人体验：
- 初次尝试，口感微苦带甘，有陈皮香气
- 感觉对缓解上火和嗓子不适有一定效果
- 长期饮用后，口气清新，脾胃也有所改善
- 注意事项：
- 喝多可能导致腹泻，特别是体质偏寒的人
- 初次饮用可能不太适应其味道
菊花和陈皮泡茶对清热去火、理气健脾有一定效果，但需适量饮用，并根据个人体质调整。选择适合自己的方式最重要。
