菊花有什么作用与功效？清热去火必须喝它！

说起这个菊花，我可是有点儿发言权的。记得那是去年秋天，我这人一到换季就容易上火，那段时间熬夜赶项目，更是火上浇油，整个人都不好。口干舌燥不说，眼睛还干涩得厉害，看东西都模糊。老妈看我那阵子状态不对，就提议说：“要不你试试喝点菊花茶？清热去火的。”

之前也听过菊花茶，但是，一直没当回事儿。不过那会儿实在是难受，想着试试就试试，反正也没啥坏处。于是我就开始我的“菊花茶之旅”。

第一步，选菊花。

老妈说，这菊花也分好几种，下火的话，要用那种叫滁菊的，花朵小小的、紧紧的，效果最我一听还有讲究，赶紧去网上搜搜，果然，这滁菊还真被叫做“白菊”、“甘菊”，说是野菊花里清热去火最厉害的一种。得，就它！

我跑去家附近的中药店，跟店员说我要买滁菊，人家还真懂，直接给我拿一小包。我闻闻，还真有一股子清香。

第二步，泡菊花茶。

• 拿个玻璃杯，放几朵滁菊进去。
• 烧壶开水，咕嘟咕嘟的，看着就舒服。
• 把开水倒进杯子里，盖上盖子，等几分钟。

看着那菊花在水里慢慢舒展开，颜色也渐渐变成淡淡的金黄色，心里还挺期待的。

第三步，喝菊花茶。

打开盖子，一股清香扑鼻而来，我迫不及待地尝一口。微微的苦，但回味甘甜，还不错。每天我都坚持喝上几杯，有时候还加点儿冰糖调调味。毕竟是苦的，加点糖，更好入口。

效果如何？

别说，还真管用！喝大概一周多，我明显感觉自己没那么“燥”。嘴巴没那么干，眼睛也舒服多，看东西都清楚不少。而且那段时间感觉整个人都清爽不少，不像之前那么容易上火。看来这菊花茶的散风清热、清肝明目的作用真不是盖的。

后来我才知道，原来菊花茶还能缓解高血压、高血脂、高血糖引起的那些并发症，像头晕、头疼、视物模糊这些。真是个好东西！

不过我也得提醒大家一句，这菊花茶毕竟只是个辅助，不能完全替代药物治疗。像我之前上火严重，喝菊花茶能缓解不少，但要是真有什么大毛病，还得去看医生，听医生的才行！

这段喝菊花茶的经历，让我对它有新的认识。以后，我会继续把菊花茶当成我日常保健的小帮手，也推荐大家试试！