菊花有啥作用和功效？看完这篇你就明白了！

今儿个，咱来说说这菊花的事儿。前阵子老感觉眼睛干涩，还时不时地头晕，我就琢磨着，这八成是肝火旺，得想个法子降降火。

想来想去，我决定试试用菊花泡水喝。一开始也是瞎猫碰上死耗子，家里正好有亲戚送的一些菊花，我就拿来试试，没想到还真有点用。

一开始我也不懂，就直接把菊花扔进杯子里，倒上开水就喝。喝几天，感觉还行，眼睛好像没那么干，但效果也不是特别明显。后来我就开始琢磨，这菊花泡水是不是也得讲究个方法？

于是我开始上网查资料，这一查才知道，原来这菊花的门道还挺多。不同种类的菊花，功效也略有不同，泡法也有些讲究。

经过一番研究，我发现杭白菊比较适合我，因为这种菊花清肝明目的效果比较于是我就专门去买些杭白菊回来。这回泡的时候，我也学聪明，先用温水把菊花洗一遍，去除一些杂质，然后再用开水冲泡，盖上盖子焖一会儿，让菊花的有效成分充分释放出来。

这一试，还真别说，效果比之前好不少。喝一段时间，我明显感觉眼睛舒服多，头晕的毛病也减轻。而且这菊花水的味道还挺清香的，喝起来也挺舒服。

我的具体做法

• 选菊花：我选的是杭白菊，清肝明目的效果比较
• 洗菊花：用温水把菊花洗一遍，去除杂质。
• 泡菊花：用开水冲泡，盖上盖子焖5-10分钟。
• 喝菊花水：每天喝几次，坚持一段时间。

我还发现，菊花还可以和其他东西一起泡着喝，比如枸杞、决明子啥的，效果也都不错。我也尝试过加点冰糖，味道更甜一些，适合不喜欢苦味的朋友。

这回用菊花泡水喝的经历还是挺成功的。不仅缓解我的眼睛干涩和头晕问题，还让我学到不少关于菊花的知识。这菊花，真是个好东西，以后我会继续喝下去的。各位要是也有类似的问题，不妨也试试看！