菊花杞子泡水喝有哪些好处？这几个功效要知道！

我来跟大家唠唠这菊花枸杞泡水喝的事儿。起初，我也就是听别人说这玩意儿对眼睛能清肝明目啥的，咱这成天对着电脑屏幕，眼睛确实也累得慌，就琢磨着试试看。

我就是去药店随便买点菊花和枸杞。那菊花，有黄的，有白的，当时也不懂，就随便抓一把。枸杞，看着都差不多，红彤彤的，也买一些。回到家，我就开始我的“养生”之路。

第一步：清洗

先把菊花和枸杞洗洗干净，这可是要喝进肚子里的，卫生得注意点。我用清水冲几遍，把那些浮灰啥的都冲掉。

第二步：泡水

• 我拿个玻璃杯，放几朵菊花，又抓一小把枸杞，大概十几粒，然后就倒上热水。看着那菊花在水里慢慢舒展开，枸杞也渐渐泡大，颜色也出来，还挺有意思的。
• 刚开始，我也不知道泡多久合适，就让它泡个十分钟。后来喝几次，感觉泡久点味道更浓，就改成泡十五到二十分钟。

第三步：喝

泡好后，我就开始喝。第一口下去，有点淡淡的菊花香，还有点枸杞的甜味，还行，不难喝。我就这么每天喝一杯，有时候上午喝，有时候下午喝，也没啥固定的时间。

喝一段时间后，有啥变化？

• 要说这变化嘛最明显的就是感觉眼睛没那么干涩。以前对着电脑时间长，眼睛又干又痒，老想揉。这种情况少，感觉眼睛舒服多。
• 还有就是，之前我这人有点容易上火，动不动就口干舌燥的，喝一阵子菊花枸杞水，感觉这上火的情况也少。

每个人的体质不一样，我这只是我个人的体验。有些人可能喝效果更明显，有些人可能没啥感觉。反正我觉得，这菊花枸杞泡水，对我来说还是有点好处的。没事儿的时候，泡上一杯，既能补充水分，又能缓解一下眼睛疲劳，何乐而不为？

不过我也提醒大家，这玩意儿毕竟只是个辅助，不能当药吃。要是身体有啥不舒服的，还是得去看医生，别自己瞎琢磨。还有就是，啥东西都不能过量，适量就别喝太多。今天的分享就到这里，希望对大家有所帮助！