菊花枸杞泡水喝有什么功效？老中医告诉你答案！

前阵子感觉自己有点上火，眼睛也干干的，还时不时地腰酸背痛，估计是最近熬夜加班熬多，整个人都不太好。我就琢磨着，得找点啥法子调理调理。我想起来之前听人说过菊花枸杞泡水喝挺好的，就打算试试看。

我去家附近的药店买点菊花和枸杞。买的时候还特意问问店员，这两种东西怎么搭配比较店员说一般就是一起泡水喝就行。回到家，我就迫不及待地试试。

我先烧一壶开水，然后拿出一个玻璃杯，抓一小把菊花放进去，大概有十几朵，又放十几颗枸杞。我就把刚烧开的水倒进杯子里，盖上盖子焖一会儿。等水的颜色慢慢变黄，菊花也泡开，我就开始喝。

• 第一天喝的时候，感觉味道还不错，有点淡淡的菊花香，枸杞的味道倒不是很明显。喝完之后，也没觉得有啥特别的感觉，就是觉得嘴里挺清爽的。
• 接下来的几天，我每天都坚持喝一杯。慢慢地，我发现自己眼睛干涩的情况好像好点，没那么容易累。而且感觉精神也比之前好一些，可能是心理作用，也可能是真的有效果。
• 喝一个多星期，我发现自己腰酸背痛的情况也有所缓解。之前坐久就觉得腰特别不舒服，现在感觉好多。而且感觉自己的睡眠质量也提高，晚上睡得更香。

这回尝试菊花枸杞泡水喝的经历还是挺不错的。虽然不敢说有什么神奇的功效，但至少对我来说，确实起到一定的缓解作用。我觉得，这可能跟菊花清热解毒、枸杞滋补肝肾的功效有关。每个人的体质不一样，效果也会有所不同。

个人体验

不过我还是想提醒一下大家，菊花性寒，脾胃虚寒的人还是少喝为妙。我有个朋友就是脾胃不太喝之后就有点拉肚子。大家在尝试之前，最好还是先解一下自己的体质，看看适不适合喝。

菊花枸杞泡水喝对我来说，确实是个不错的选择。我会继续坚持喝下去，看看长期效果如何。如果大家也有类似的困扰，不妨也试试看，说不定也会有意外的收获！

，对，泡水的时候不要用太烫的水，温水或者常温水也可以的，主要是自己控制一下，喝起来口感不错就好。菊花和枸杞的量也别放太多，适量就别喝多上火，那就得不偿失，还有，别用隔夜的菊花枸杞茶，毕竟健康要紧。