菊花枸杞甘草茶能长期喝吗？正确饮用很重要！

今儿个，我来跟大家伙儿唠唠我最近捣鼓的一款养生茶——菊花枸杞甘草茶。这名字听起来挺文绉绉的，做起来简单得很，就是把菊花、枸杞和甘草这三样搁一块儿煮水喝。

我寻思着这几样东西都是好东西，天天喝肯定对身体有好处。可后来我上网一查，发现这里头还有不少讲究！

先说说我是怎么做的。

我从家里翻出之前买的菊花、枸杞和甘草。具体每样放多少？这可真是难倒我。我这个人，做饭做菜都喜欢随心所欲，很少按照菜谱来。不过为保险起见，我还是上网查查，大概按菊花10克，枸杞10克，甘草5克的比例来配的，我用个小电子秤挨个称好重量，就怕放多。称好之后，我把它们一股脑儿扔进一个小锅里，加上水，就开始煮。

煮的时候，我还真有点小期待。想象着这茶煮出来，喝进肚子里，就能清热去火，清肝明目，想想都觉得美滋滋的。大概煮有十分钟，我就关火。然后把茶水倒出来，晾凉点，就开始喝。

那么，喝几天之后，感觉咋样？

• 第一天：喝完没啥特别的感觉，就是觉得这茶味道还行，有点甜，有点菊花的香味。
• 第二天：我发现早上起来，眼睛好像没那么干涩，不知道是不是心理作用。
• 第三天：我感觉自己好像没那么容易上火，以前动不动就口腔溃疡，这几天居然没犯。
• 第四天：我想想，觉得不能再这么喝下去，因为我发现我的大便有点稀，一天要跑好几次厕所，拉得我腿都软。

这时候，我开始慌。赶紧上网查查，原来这菊花性寒，喝多还真会拉肚子。而且网上还说，这茶不能长期喝，更不能天天喝，特别是体质寒凉的人，喝更容易引起脾胃虚寒。还有的人喝多会食欲减退，这哪成，我这本来就胃口不大再喝下去，估计饭都吃不下。

看来这养生茶也不是随便喝的。我这实践几天，也算是有点经验教训。以后再喝啥养生茶之前，一定得先搞清楚自己的体质，还要弄明白这些药材的性味，不能想当然地瞎喝。这一通折腾，我也算是长见识。以后再也不敢随便乱喝养生茶。这回就先分享到这里，以后有啥新的实践，我再来跟大家唠唠。

这菊花枸杞甘草茶，偶尔喝喝还行，千万别长期喝，更别天天喝。特别是像我这种本来就脾胃不太好的人，更得注意。这回的分享就到这里，希望对大家有所帮助。