菊花枸杞红枣当归茶的功效与作用，原来这么厉害！

今天想跟大家聊聊最近我捣鼓的一个养生茶——菊花枸杞红枣当归茶。你们也知道，我这人平时就爱琢磨点儿养生的小玩意儿，前段时间感觉自己有点儿气血不足，还经常对着电脑眼睛干涩，就想着弄点啥来调理调理。

我是分别泡着喝的，菊花茶喝几天，感觉清热去火的效果还不错，眼睛也没那么干。然后我又试试枸杞，这玩意儿对滋补肝肾还挺喝一阵子感觉精神头儿足些。

后来我想，干脆把它们搁一块儿煮煮试试？于是我就上网查查，还真有把菊花、枸杞、红枣、当归这几样搁一块儿泡茶喝的法子。我一瞧，这几种材料家里都有，那还等赶紧动手试呗！

准备材料：

• 菊花：一小把，大概5、6朵的样子
• 枸杞：一小撮，十几二十粒
• 红枣：几颗，我一般放3、4颗，用剪刀剪开，把核去掉
• 当归：一小片，我是直接买的那种切好的当归片，比较方便

材料备好后，我就开始动手煮茶。先把当归、红枣、枸杞洗干净，放进锅里，加适量的水。这里的水量就看自己喜好，喜欢浓一点的就少加点水，喜欢淡一点的就多加点，我一般加大概一小锅水，因为煮的时间比较久，水分会蒸发掉很多，但煮出来还是比较浓，就对我的口味。开火，先大火煮开，再转小火慢慢熬。大概熬个二十来分钟，等到汤色变得红润润的，这时候就闻到一股子药材的清香。

再把菊花加进去，稍微煮个几分钟就行，因为菊花不耐煮，时间长反而不煮好后，我就把茶水倒出来，稍微晾凉一点，就开始享用我的养生茶！

喝一段时间，别说，还真感觉有点效果。就是睡眠质量提高，以前老是失眠多梦，现在一觉睡到大天亮，感觉整个人都精神多。再就是眼睛干涩的情况也有所缓解，对着电脑时间长也没那么难受。还有就是感觉自己的气色好像也比之前好些，至少脸色没那么蜡黄。这也可能跟我的作息也有关系，我最近也尽量早睡早起，多运动，多吃蔬菜水果。

这个菊花枸杞红枣当归茶对我来说，还是挺有帮助的。而且这个茶的味道也还不错，甜甜的，带着一股淡淡的药材香，喝起来挺舒服的。每个人的体质不一样，效果也会有所差异，这只是我个人的体验，大家可以根据自己的情况来试试，说不定也会有意外的收获！

对，我得提醒大家一下，什么东西都得适量，再好的东西，吃多也反而不尤其是当归的用量要特别注意。如果你在喝这个茶的过程中有任何不舒服的感觉，那就赶紧停下来，或者去看看大夫，听听医生的建议，毕竟咱们自己瞎琢磨，也比不上专业的嘛

今天的分享就到这里，希望对大家有所帮助！