菊花枸杞红枣生姜茶功效好吗？饮用时注意这些！

之前有段时间，感觉身体老是不得劲儿，就想着法子调理调理。听人家说菊花枸杞红枣生姜茶挺好的，就打算试一试。于是乎，我就开始每天煮茶的“养生”之路。

要说这煮茶，也不算个难事儿。我，就去超市买些菊花、枸杞、红枣和生姜。这几样东西都不贵，加起来也没花多少钱。菊花我买的是那种干的，一朵朵的，看着还挺漂亮。枸杞和红枣也都是常见的，红枣我选的是那种个头比较大的，看着就喜庆。生姜，我就买一块，也不用太多，每次切几片就行。

材料都准备好，接下来就是煮茶。

• 先烧一锅开水，然后把菊花、枸杞、红枣都放进去。菊花我一般放个五六朵，枸杞一小把，红枣三四个。
• 生姜切几片也扔进去，煮上一会儿。具体煮多久，我也没有个准数，大概就是煮个十来分钟。反正煮到茶汤的颜色变深，闻着有菊花和红枣的香味，就差不多。

煮好之后，我就把茶汤倒出来，稍微放凉一点，就开始喝。这茶喝起来味道还不错，甜甜的，有点菊花的清香，还有点生姜的辛辣味。喝完之后，感觉肚子里暖暖的，挺舒服的。

就这样，我每天都坚持喝一杯这个菊花枸杞红枣生姜茶。喝一段时间，你还别说，感觉还真有点效果。以前老是觉得疲乏，现在感觉精神头比以前足些。晚上睡觉也比以前香，一觉睡到大天亮，起来之后感觉整个人都轻松多。

变化

这也不一定全是这个茶的功劳，可能也跟我这段时间作息比较规律有关系。不过这茶喝着确实挺舒服的，反正也没啥坏处，我就打算继续喝下去。毕竟这养生也不是一天两天的事儿，得长期坚持才行。

这回煮菊花枸杞红枣生姜茶的经历还挺不错的。不仅让我学到一点养生的小知识，还让我体会到自己动手煮茶的乐趣。以后我还会继续尝试其他的养生茶，让自己的身体越来越