菊花桑葚茶的功效与作用，你知道多少种？

我来跟大伙儿唠唠这个菊花桑葚茶。最近不知道咋回事，老是觉得眼睛干涩，看东西有点模糊，寻思着是不是该调理调理。听朋友说菊花桑葚茶对眼睛还能补补气血，于是我就琢磨着自己动手试试。

我先是去市场上转悠一圈，买点桑葚干和菊花。这桑葚干，一颗颗黑黑的，看着就挺实在。菊花，我也选那种干的，闻起来有股淡淡的清香。买完这些，我还顺带买点枸杞，听人家说这玩意儿也是好东西，对身体挺好的。

回到家，我就开始动手泡茶。我先用开水把这些材料都给烫烫，主要是为干净卫生嘛然后，我把桑葚干、菊花，还有枸杞都放进一个大茶壶里，倒上开水，盖上盖子闷着。

等水温降下来一点，可以喝，我就倒一杯出来。别说，这茶的颜色还挺好看的，红红的，透着一股子诱人的光泽。我尝一口，味道酸酸甜甜的，还有一股菊花的清香，喝着还挺舒服的。

• 第一次，我大概放十几颗桑葚干，五六朵菊花，还有一小把枸杞。
• 第二次，我减少桑葚干的量，加点桂圆，味道更甜一些。
• 第三次，我突发奇想，放几片柠檬进去，结果味道有点怪，不是很好喝，还是换成桂圆。

这几天，我每天都会喝上一壶这个菊花桑葚茶。要说效果嘛还真有点。我现在感觉眼睛没那么干涩，看东西也清楚一些，而且睡眠质量感觉也比以前好很多，没有那么容易失眠。看来这些东西一起喝还是挺有帮助的，特别是这几天对着电脑多，对眼睛很身体状态有所提升，气色也比之前要好一点。

总结

我对这回尝试还是挺满意的。菊花桑葚茶不仅好喝，而且对身体也有好处。每个人的体质不一样，效果也会有所差异。建议大家在喝之前，还是先解一下自己的身体状况，别一股脑儿地乱喝。特别是老年人身体比较虚，要特别注意，不要喝太多。

我想说的是，养生这事儿，贵在坚持。喝菊花桑葚茶只是其中的一个方面，平时我们还要注意作息规律，多锻炼身体，保持一个良好的心态。这样，才能真正拥有一个健康的体魄。

好，今天的分享就到这里。希望我的经验能对大家有所帮助。如果你也有什么好的养生方法，欢迎在评论区留言分享！