菊花红枣枸杞茶的功效有哪些？经常喝身体好！

今天跟大家伙儿聊聊这个菊花红枣枸杞茶，我可是自己动手泡好一阵子，有点儿心得想跟大家唠唠。我是听人家说这个茶对眼睛还能补补血啥的，我就寻思着试试呗，反正材料也都不贵。

我先是去买点菊花、红枣还有枸杞。这玩意儿在超市、药店都能找着，挺方便的。买回来之后，我就开始琢磨怎么泡。一开始我是把它们仨直接放杯子里，倒上开水就完事儿。喝几次，感觉味道还行，就是觉得差点儿然后我就上网查查，看看别人都是咋弄的。

这一查还真发现点儿门道。有人说要把红枣掰开，这样味道更容易出来。还有人说要用温水泡，说是这样不会破坏里面的营养。我就都试试，发现确实有点儿不一样。把红枣掰开后，泡出来的茶颜色更红，味道也更浓。用温水泡的话，感觉口感更柔和一些，没有那么涩。

具体怎么泡？

我后来就固定一种泡法：

• 先把几颗红枣洗干净，掰成两半。
• 枸杞也洗洗，大概抓一小把。
• 菊花，就放个三五朵，太多我觉得味道有点儿冲。
• 然后把它们都放杯子里，倒上温水。
• 盖上盖子焖一会儿，大概五到十分钟，就可以喝。

这么泡出来的茶，我自己感觉是最好的。每个人的口味不一样，你们也可以根据自己的喜好调整。比如喜欢甜一点的，可以多放点红枣；喜欢菊花味浓一点的，就多放点菊花。

喝一段时间，要说有啥明显的感觉，我也说不太上来。不过感觉眼睛好像是舒服一点儿，以前对着电脑时间长容易干涩，现在好像没那么严重。这可能也跟我自己注意用眼卫生有关，不能全归功于这个茶。反正喝着也挺舒服的，就当是日常保健。我觉得比喝那些甜唧的饮料要健康多，还能补点儿气血，对身体有好处。我妈还说我最近脸色看着比以前好，不知道是不是这个茶的功劳。至少坚持喝下来，感觉人精神头儿足点，没那么容易犯困，每天多少能有点劲头，可能是因为气血足。

每个人的体质不一样，效果也可能不一样。像我这种喝法，也是我自己摸索出来的，不一定适合所有人。你们要是想试试，可以根据自己的情况调整一下。我觉得这个菊花红枣枸杞茶还是挺不错的，起码喝着舒服，对身体应该也没啥坏处。我会继续喝下去的，看看长期喝会不会有更好的效果。